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ATELIERS ALIMENTATION SAINE ET PLEINE CONSCIENCE

 

Nous vous proposons 4 ateliers autour des bienfaits de l’alimentation saine en lien avec la méditation pleine conscience.

La pleine conscience, c’est d’être ici et maintenant dans le moment présent, c’est d’apprécier chaque instant.

Manger en pleine conscience c’est profiter de cet instant qui permet de  déployer intentionnellement son attention à ses sensations de faim, s’opposant au mode automatique prédominant dans nos repas et mode de vie, et  fournir de l’énergie au corps correctement.

Lors de ces ateliers nous mêlerons exercices de PC et cours théoriques et pratiques sur l’alimentation santé vitalité. Une partie du repas sera faite en pleine conscience.

 

Tarif : A l’unité : 65 € l’atelier ou carte des 4 ateliers à 240 €

 

Atelier 1 : Méditation PC et atelier culinaire sur les entrées, crudités, les nouveaux aliments complets, intérêt du cru, des huiles 1ère pression à froid, animé par Karine et Anne le 30 novembre 2022

 

Atelier 2 : Méditation PC et Plats principaux : Comment bien les composer et bien les équilibrer pour rester en bonne santé. Mode de cuisson, comment  optimiser l’apport de vitamines et minéraux. Les associations alimentaires judicieuses…

Avec Karine et Anne le 11 décembre 2022

 

Atelier 3 : Méditation PC et les desserts sans sucre, sans lait sans gluten, sans œufs et pourtant...très bons et renversants ! Karine et Anne le 12 mars 2023

 

Atelier 4 :  Méditation PC et Les Petits déjeuners équilibrés et les goûters avec Karine et Anne le 16 Avril2023

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