Si nous sommes préoccupés, nous ne pourrons pas être présents aux autres. Tout ce que nous dirons, ferons ou penserons sera influencé, à notre insu, par ce qui nous encombre l'esprit. Méditer en pleine conscience consiste à se concentrer sur l'instant présent et à observer ses pensées, ses émotions, ses sensations. L'objectif est d'accueillir ses états d'âme sans jugement et de ne pas s'identifier à ses pensées ou à ses émotions. (jon kabat zinn)
Séances de Méditation Pleine Conscience par Karine Delaumône
Découverte de la Méditation
pour débuter la méditation ou s'y remettre
1 séance hebdomadaire de 2 h
le Mardi de 18 h 30 à 20 h 30
pratique de différents exercices et enseignements théoriques.
Entrainement à poursuivre à domicile.
Progression dans les exercices, nécessitant de s'engager sur les 8 semaines consécutives
salle en bois de l'ancienne école
Première session:
dates à définir
Tarif : 90 € les 8 séances
Méditation de Pleine conscience
pour les Méditants confirmés
Tous les vendredis de 18 h 30 à 19 h 30
Tarif pour les 26 séances = 170 €
possibilité de prendre une carte de 10 séances pour les personnes ne pouvant pas venir toutes les semaines = 70 €
Journées de Méditation en pleine Conscience
les 26 Nov. 2023
de 10 à 16 h
exercices le matin
repas tiré du sac (possibilité de reprendre la parole pendant ce laps de temps)
exercices l'après-midi
Pas d'enseignement particulier
s'adresse à des personnes connaissant déjà la méditation pleine conscience
Tarif : 30 € la journée