la Culture pour Tous
votre Espace de Vie Sociale
"une lumière qui brille, un œil qui reste ouvert"
Association Agréée Jeunesse Education Populaire
sous le N° 30/JEP/06/19
reconnue Espace de Vie Sociale par la CAF du Gard
Nouveauté 2026/2027
Yoga Somatic avec Nadia Martin
Cours hebdomadaires le jeudi de 18h à 19h15 en salle de motricité à Monoblet
1er cours d'essai le jeudi 24 septembre 2026 offert !
J'ai commencé le yoga à l'âge de 17 ans, cette pratique m'accompagne jusqu'à aujourd'hui.
La rencontre de 3 professeurs ( Janine Brunet en Hatha yoga de 1984 à 1995 puis Colette Chaloin en Yoga d'énergie de 1997 à 2009 et Nicole Lenzini en Qi Gong de 2010 à 2019 ) m'ont donné des bases solides en pratique corporelle.
Étant très assidue dans ma pratique, j'ai remplacé régulièrement mes professeurs de Yoga.
Ces dernières années, grâce à ma formation de thérapeute en Somatic experiencing, diplôme en 2022, je me suis orientée vers le Yoga somatique.
Depuis 2025, je participe aux ateliers de Chiharu Mamiya en Dialogue Somatique ce qui continue à enrichir mon expérience.
Le Yoga Somatic fait parti de mon quotidien.
Qu'est ce que le Yoga Somatic :
Le créateur du" Yoga Somatic" et fondateur du centre "Somatic Mouvement" est Thomas Hanna (Ostéopathe et neurophysicien) qui était élève de Moshé Feldenkrais.
Ce yoga repose sur la philosophie que le corps est un allié, un espace de sagesse et de transformation.
Le Yoga Somatic travaille directement sur le système nerveux, il aide à rétablir l'équilibre entre le système sympathique (réaction au stress) et le système parasympathique (repos et récupération).
Cela permet de relâcher les tensions accumulées et d'apaiser l'esprit.
Une séance commence par une phase de relaxation et de centrage, la guidance se fait dans la douceur.
Tous les étirements, les inclinaisons, les contractions, les torsions, les rotations et les tremblements se pratiquent avec lenteur en se concentrant sur la respiration, l'écoute et les sensations internes.
Tous ces mouvements grâce à leur lenteur viennent engager et détendre les couches musculaires,
les ligaments, les nerfs, nos organes, nos viscères .
Le Yoga Somatic a aussi une action très bénéfique sur les fascias.
Le fascia est un tissu conjonctif qui entoure, protège, nourrit, compartimente et relie les différentes structures du corps : muscles, os, organes et nerfs. Il est au centre de tous, il interpénètre et interconnecte tout notre système, il induit des résonances considérables sur notre santé, notre souplesse, notre tonus et l'hydratation intramusculaire.
A qui s'adresse le Yoga Somatic :
A toute personne qui souhaite l'équilibre de sa physiologie en douceur et en profondeur, quel que soit son âge et son expérience.