Ashtanga yoga

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Eve Benadiba

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C’est à l’âge de 12 ans que j’ai découvert le yoga.
Ma pratique s’amplifie à l’âge adulte avec divers types de yoga (Hatha, Iyengar, Sivananda) jusqu’à
stabilisation dans la tradition ashtanga.

C’est la rencontre à Monoblet avec Agnès Maloine en 2015, élève de Patthabi Jois à Mysore (Inde), qui a
permis que ma pratique se renforce.
J’aime beaucoup participer à des stages intensifs de yoga.

J’ai eu la chance de rencontrer Chuck Miller, John Scott, Philippa Asher et Joey Miles avec lesquels j’ai
pu approfondir ma pratique.

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L’ashtanga vinyasa yoga est dynamique, les postures s’enchaînent les unes après les autres de manière fluide. L'accent est mis sur le souffle, la concentration, l’alignement.

La série ashtanga est structurée de façon à encourager la progression et le mieux-être, au rythme de
l’élève.
Le cours sera fait en pratique dite « Mysore »c’est-à-dire visant à l’autonomie de l’élève.

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l’ashtanga insiste beaucoup sur la respiration, c’est elle qui va rythmer le mouvement. L’inspiration entraîne le début de tel mouvement, et l’expiration le début d’un autre mouvement (même si on peut rester parfois plusieurs respirations dans une posture donnée). La respiration est sonore, comme une vague, ce qui permet de rester concentré.

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ouverture des inscriptions uniquement

le 3/10 de 8 à 18 H 

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cours le mardi de 18h 30  à 20h30  (salle polyvalente nouvelle école)

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Tarif pour 30 séances (hors vacances scolaires) = 200 €

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pour contacter Eve

06 63 10 24 78