Ashtanga yoga​  avec Flavia Pertuso

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​​Cours hebdomadaires les mardis de 18h30 à 20h30  en salle de motricité à Monoblet

 Le 1er cours d'essai du mardi 22 septembre 2026 est offert

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​L’Ashtanga yoga est dynamique, les postures s’enchaînent les unes après les autres de manière fluide. L'accent est mis sur le souffle, la concentration, l’alignement.

La première série  Ashtanga, en sanskrit Yoga Chikitsa visant à une bonne santé est structurée de façon à encourager la progression et le mieux-être, au rythme de l’élève.

Les bénéfices sont multiples, réalignement postural, amélioration de la qualité du sommeil, meilleure concentration, raffinement sensoriel, étude de soi, joie et paix intérieure.
Le cours sera fait en pratique dite « Mysore » c’est-à-dire visant à l’autonomie de l’élève.

La séance est prévue pour une durée de deux heures, mais l'heure d'arrivée pourra être proposée plus tardive si l'élève a besoin d'une pratique plus courte.

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Assiduité recommandée tout au long de l'année.

Venez propre, ne mangez ni ne buvez deux heures avant, amenez un tapis et une couverture.​
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Soyez les bienvenus pour découvrir cette merveilleuse pratique.

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Tarif pour les 30 séances 220 €​

+ 20€ d'adhésion familiale

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Pour plus de renseignements contacter Flavia : 06 25 72 68 34